タカヤマでは健康経営に取り組んでいますが、この度 「社内禁煙補助制度」 が社内で開始されました。ぜひ一人でも多くの社員に取り組んでもらいたいと思います。

私的な話になりますが、今から ４～５年前 、椎間板ヘルニアで立ち上がれなくなったことがあります。大げさでなくそこから命の危険を感じ、体質改善に取り組み始めたのがちょうど２年前。今では週２回のジム通いを欠かさず続けています。ダンベルやバーベルを使ったウェイトトレーニング。有酸素運動にはスタジオプログラムや航空公園でのジョギングも織り交ぜる。今はまっているのはキックボクササイズ。今年は更にバリエーション増やすつもりです。そして、気を使った食生活。飲酒は週２回まで。脂分の少ない食事を取り、ビタミン豊富な野菜や穀物、きのこ類も多く食べる。

健康になるとどうなるか。日々の生活に規律が生まれ、自分に自信がついてくる。地に足のついたまともな発想が湧き上がる。周囲に感謝の念が生まれ、行動が節制される。自分自身に厳しくなり、新たな目標が生まれる。良い事しかありません。健康は生きる上で、仕事をする上で絶対必要なもの。それを私は身を持って感じています。「健康で丈夫な身体」、是非獲得していきましょう。